Kurangi Insecure dengan Jurnal Syukur

Pernah ndak sih jadi Ibun itu insecure?

Jawabnya pernah, ini adalah kegundahan hatiku yang suka tiba-tiba muncul tidak jelas.

Kalau lihat anak-anak, masya Allah seneng, trus berpikir, Allah udah kasih anak-anak ini ke Ibun, trus cara aku mensyukurinya gimana ya? Aku udah bener belum ya mendidik mereka?

Kok aku gini-gini aja ya, ibu-ibu lain kelihatan hebat. Padahal aku Ibu rumah tangga yang di rumah aja, dikasih waktu lebih banyak sama Allah, udah bener belum ya memanfaatkannya. Dan seterusnya dan seterusnya yang ndak habis-habis. Jadi lebih capek jalanin hari-harinya kalau perasaan-perasaan tersebut ndak selesai.

Jadi kali ini aku mau sharing tentang kelas menjurnal yang pernah aku ikuti dengan alasan-alasan di atas tadi. Alhamdulillah, awal tahun ini, tepatnya akhir Desember 2021, aku ikutan kelas menjurnal sederhana. Oiya ini yang ngadainnya kakak kelas waktu SMA kecintaan aku. Sepekan sekali selama sebulan, Kami dapat empat materi.

Pekan pertama kita dapet tentang menjurnal itu sendiri & jurnal syukur.

• Apa itu menjurnal, macam²nya dan juga tantangannya.

• Bagaiamana setiap harinya kita menuliskan hal-hal minimal 3 untuk kita syukuri di pagi dan malam hari.

Karena jarak materi berikutnya sepekan, jadi dalam pekan pertama ini kita latihan membuat jurnal syukur. Kita juga jadi tahu karena praktek bikin jurnal syukur, kira-kira menjurnal seperti apa yang cocok dengan kita. Sharing jurnal syukur juga bikin kita sadar sama apa-apa yang perserta lain anggap 'nikmat' yang tenyata mungkin kita luput. Dan dapet saran dan masukan dari semuanya, masya Allah. 

Nah setelah berhasil sepekan menulis jurnal syukur,

lanjut ke pekan kedua, kita dapat template 'jurnal sederhana'

Jadi jurnal template yang harus diisi mengenai Visi misi keluarga kita. Biar ketika kita jalani hari-hari tuh ada pijakannya gitu mau dibawa kemana keluarga kita. Apa aja yang prioritas keluarga, biar ndak insecure sama pencapaian keluarga lain, karena keluarga kita tahu mau sedang berjalan ke arah mana kira-kira begitu. 

Abis itu dirinci lagi ke target tahunan/bulanan/pekanan.

● *VISI*

|

|

|

● *FOKUS KEGIATAN 1 TAHUN*

|

|

|

● *MIND MAP*

|

|

|

● *Prioritas Bulan ini*

|

|

|

● *Prioritas Pekanan* 

|

|

Nah, karena ini kelas ya, serunya kita bisa saling tanya gitu, diskusi ketika mentok mengisi templatenya, menyederhanakan semuanya, yang works di kita tuh yang mana. Karena lumayan kan ya namanya belum terbiasa buat rencana, jadi sebenernya runut gituloh ketika kita awalnya bikin visi misi pendidikan keluarga, nah jadi yang kita targetin ini mau apa? kita lihat lagi visi misi kita tadi. Dan membuat rencana itu juga ada istilah SMART ( spesifik, measureable(terukur), achieveable(yang bisa dicapai), relevan, time based(ada waktunya)).

Dan jurnal sederhana ini tidak dibuat setiap hari, makanya mungkin membuatnya lebih butuh banyak waktu tapi tetap sederhana, nah gimana tuh!Hehe

Pekan ketiga kita bahas soal bahagia menjurnal. Gimana akhirnya bisa bahagia ketika menjurnal.

Ka Catur sendiri, yang membuat kelas ini, akhirnya menemukan bahagianya dari proses menjurnalnya, makanya beliau ingin kami merasakan manfaatnya juga, jadilah kelas ini beliau buat. 

Ada dua hal yang membuat proses menjurnal ini langgeng/berjalan terus;

1. Alasan dan tujuan yang kuat

Nah ini harus kita gali sendiri, alasan jujur kita mulai menjurnal sekarang dan seterusnya. karena kalau jujur, insya Allah akan Allah sampaikan ke tujuan. Woohooo! Aamiin.

2. Manfaat yang kita rasakan dari mejurnal ini.

Katanya untuk orang-orang yang tipe love language nya word of affirmation cocok banget buat ngejurnal loh. Insya Allah terasa manfaatnya. Kayak ternyata dalam hari-hari ini kita udah dibantu apa aja ama Allah, dikasih nikmat apa aja ama Allah.

Nah dipekan ketiga ini masing-masing kita merenungi dan menuliskan alasan dan tujuan yang kuat kita dalam menjurnal agar ini langgeng tadi.

Pekan terakhir.

Kali ini kita dapet materi jurnal Refleksi,

Jadi kita menjawab empat pertanyaan dari kegiatan sebulan yang kita jalani.

1. Hal yang aku syukuri bulan ini

2. Hal istimewa yang terjadi pada anak-anak bulan ini

3. Paling bertumbuh bulan ini(hal baru yang dipelajari/dikuasai/dikembangkan)

4. Maju ke depan (kegiatan yang akan dilanjutkan/dihentikan/ditingkatkan)

Nah, dari pertanyaan² ini, insya Allah ke insecure an kita tertuangkan dan ternyata kita melakukan banyak hal, kita tahu salahnya dimana, atau momen² yang tidak kelewat lagi karena udah ditulisin.

Itu tadi cerita tentang kelas jurnal yang pernah aku ikutin. 

Hampir setahun, dari kelas menjurnal ini, Alhamdulillah banyak manfaat yang dirasain sama aku. Insecure yang kadang muncul itu, bisa ditepis dengan jurnal yang udah ditulis, ternyata udah mgelakuin ini itu, anak udah bgini begitu. Ka Catur selalu mengulang, ndak harus sama dengan template yang beliau tawarkan, bisa aja masing-masing kita cukup dengan to do list, karena kondisi masing-masing keluarga ndak selalu sama. Jadi siapa yang mau coba cari tahu tentang menjurnal ini?

Oiya, dalam kelas lalu, sempat disinggung soal mini habits tapi tidak dibahas rinci. Ternyata di bulan ini mau ada kelas tentang mini habits, masya Allah... Exicted~~~

‎اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَسْأَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنْ عِلْمٍ لَا يَنْفَعُ

Semoga Allah berikan banyak kebaikan, keberkahan untuk Ka Catur, Guru-Guru Ka Catur, keluarga Ka Catur dan orang-orang yang Ka Catur sayangi (ada aku ndak Ka?he…). Aamiin